magdalena staniek
Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą - ebook
Data dostępności: 16.05.2014
Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie! Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny...Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook
Data dostępności: 17.10.2015
Data publikacji: 25.09.2015
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy...
Nowości
- 1.Trzecia płeć
- 2.Kądziel
- 3.Anna O
- 4.Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości
- 5.Szkoła w czasach AI. Jak przygotować dzieci na wyzwania jutra
- 6.Six Sigma dla menedżerów. Jak za pomocą liczb, danych i faktów usprawnić procesy i zmienić kulturę organizacyjną
- 7.W słońcu Bora Bora
- 8.Sztuka uwodzenia
- 9.Norwegian Wood
- 10.Na południe od granicy, na zachód od słońca